Освобождение поясницы,
шеи и плеч

Как сохранять ощущение комфорта в области поясницы, шеи и плеч на протяжении всего дня, особенно при длительной работе за компьютером или за рулём? Комплекс простых и приятных соматических упражнений поможет быстро снять хроническое напряжение, головные боли, усталость глаз, а также лучше осознать и интегрировать движения шеи и плеч со всем телом
En
Ru
СОМАТИКА
Это система нейромышечного переобучения, которая позволяет устранить первопричину появления мышечных зажимов, боли и дискомфорта, взаимодействуя напрямую с нервной системой и сенсомоторной корой головного мозга
Соматические упражнения представляют собой чуткое направление внимания во время простых, плавных, приятных движений, которые постепенно меняют привычные паттерны в теле при помощи их осознавания и обретения произвольного контроля над ними
Во время соматического исследования вы сможете:

- мягко снять напряжение и дискомфорт в пояснице
- устранить блоки и зажимы в области шеи и плеч
- улучшить подвижность таза и головы при поворотах и наклонах
- избавиться от головной боли и восстановить зрение
- почувствовать взаимосвязь поясницы, шеи, головы и глаз
- освоить приёмы "скорой помощи" при стрессе и переутомлении

А также…

- наладить глубокий контакт с собой;
- наполниться солнечным настроением и медитативным покоем;
- почувствовать настоящее расслабление и хорошо отдохнуть

Запишитесь на занятие
И живите свободно
Записаться
Made on
Tilda