Гибкий позвоночник
Возможно, вы замечали, что одно плечо чуть выше другого, а очертания талии слегка отличаются с одной из сторон, поскольку таз не находится в положении равновесия.
В этот раз мы будем мягко выравнивать уровень наших плеч и таза, устранять сколиотические проявления в осанке и обучаться комфортным поворотам, улучшая гибкость и подвижность всего позвоночника
В этот раз мы будем мягко выравнивать уровень наших плеч и таза, устранять сколиотические проявления в осанке и обучаться комфортным поворотам, улучшая гибкость и подвижность всего позвоночника
Описание
Это система нейромышечного переобучения, которая позволяет устранить первопричину появления мышечных зажимов, боли и дискомфорта, взаимодействуя напрямую с нервной системой и сенсомоторной корой головного мозга
Соматические упражнения представляют собой чуткое направление внимания во время простых, плавных, приятных движений, которые постепенно меняют привычные паттерны в теле при помощи их осознавания и обретения произвольного контроля над ними
Соматические упражнения представляют собой чуткое направление внимания во время простых, плавных, приятных движений, которые постепенно меняют привычные паттерны в теле при помощи их осознавания и обретения произвольного контроля над ними
Рефлекс травмы
За свою жизнь каждый из нас хотя бы раз падал, а кто-то даже получил при этом травму. Либо кому-то пришлось перенести операцию на одной из частей тела. Подобные события не могут не отразиться на состоянии всего тела, ведь вокруг травмированного места мышцы сокращаются, чтобы создать своего рода защиту. В результате даже после заживления мышцы вокруг него остаются хронически сокращенными – просто по привычке. Часто это сокращение передается на другие части тела и приводит к такому неприятному нарушению осанки как сколиоз, когда одно плечо или бедро ниже другого. Даже если подобный перекос произошел по другой причине – например, из-за ношения сумки на одном плече – это всего лишь привычка, которую можно изменить благодаря соматической работе со своей нервной системой.
В результате соматической практики вы:
1. Найдете и осознаете существующий в теле перекос и разницу между сторонами тела
2. Научитесь движениям, которые помогают исправить сколиотическое искривление позвоночника
3. Уменьшите либо устраните перекос в плечах и тазу
4. Сделаете свою талию длиннее и стройнее
5. Достигнете свободы движений и вернете себе утраченный комфорт
В результате соматической практики вы:
1. Найдете и осознаете существующий в теле перекос и разницу между сторонами тела
2. Научитесь движениям, которые помогают исправить сколиотическое искривление позвоночника
3. Уменьшите либо устраните перекос в плечах и тазу
4. Сделаете свою талию длиннее и стройнее
5. Достигнете свободы движений и вернете себе утраченный комфорт
Управление мышцами корпуса
Благодаря этой практике вы сможете почувствовать, осознать и научиться управлять мышцами, которые помогают поворачиваться в разные стороны. Как правило, это косые мышцы живота, находящиеся по обе стороны корпуса и спиралью оплетающие нас в области талии. Они работают и во время ходьбы, помогая удерживать вертикальную осанку и балансировать при выполнении шага вперёд. Чаще всего они оказываются зажатыми у людей с неподвижным образом жизни, а также в результате травм либо стрессов. Однако при помощи соматической работы можно не только добиться лучшего ощущения этих мышц, но и полностью освободить их от блоков и зажимов, поворачиваясь легко и непринужденно
В результате соматической практики вы:
1. Улучшите эффективность движений, связанных с поворотами корпуса
2. Улучшите осанку и выпрямите спину
3. Улучшите работу внутренних органов за счет укрепления мышечного корсета
4. Придадите красивую форму своей талии
5. Станете чувствовать себя увереннее и сильнее
В результате соматической практики вы:
1. Улучшите эффективность движений, связанных с поворотами корпуса
2. Улучшите осанку и выпрямите спину
3. Улучшите работу внутренних органов за счет укрепления мышечного корсета
4. Придадите красивую форму своей талии
5. Станете чувствовать себя увереннее и сильнее
Запишитесь на занятие
И живите свободно
